• 首页
  • 医院概况
    • 医院简介
    • 医院文化
    • 资质荣誉
    • 医院视频
  • 新闻资讯
    • 医院新闻
    • 行业新闻
  • 特色科室
    • 上肢创伤科
    • 下肢创伤科
    • 关节外科
    • 脊柱外科
    • 康复科
    • 手足显微镜外科
    • 微创外科
    • VIP病区
  • 专家风采
  • 医疗设备
  • 就诊环境
  • 健康常识
  • 疑难解答
  • 联系我们
健康常识
健康常识 网站首页 - 健康常识

“生活方式病”???

更新时间:2017-06-08 08:32:27点击次数:382次

“生活方式病”已经不是一个新名词,在过去的一个世纪里,已经是危害人类健康的“老手”。长时间玩手机、熬夜、电脑游戏、抽烟、暴饮暴食、不运动..........这些不健康的生活习惯,在我们的不以为然中,悄悄“侵蚀”着我们的健康,颈椎病、近视眼、脂肪肝、高血糖、高血压、高血脂、慢性支气管炎等一大批慢性病正在迅速蔓延。

              

每天看到一波又一波的患者饱受病痛的折磨,小编深深觉得养成良好的生活习惯是多么的重要,那怎样做才算健康的生活方式呢?

1、每天早上起床先喝一杯温开水,可预防习惯性便秘。      2、吃一顿营养的早餐,因为早餐是激活一天脑力的燃料。

3、每天坚持有氧运动30分钟,健康又有活力!

4、保证充足的睡眠,早睡早起。

5、保证饮水充足,每天至少8杯水。

6、坚持“早吃好,午吃饱,晚吃少”的原则。

7、杜绝暴饮暴食,多吃蔬果谷类,拒绝垃圾食品。

8、不偏食,每餐8分饱,细嚼又慢咽。

9、每天用热水泡脚。

   

    为了健康,远离生活方式病,从今天开始,从你我做起

  • 上一篇:双节期间这样吃,不得“火锅病”!
  • 下一篇:农忙时节,旋耕耙伤人事件频发,如何才能引起重视?
  • 收藏
  • 打印
医院概况 新闻资讯 特色科室 专家风采 医疗设备 就诊环境 健康常识 疑难解答 联系我们

地址:嵩县县城嵩州东路 东三街北端

急救电话:0379-66314999

邮编:471000

版权所有:嵩县西关骨科医院     备案号:豫ICP备17014229号     技术支持:恒凯科技 豫公网安备 41032502000159号